אימוני כוח במודיעיןסטודיו במודיעין-מכבים-רעות. בונים כוח אמיתי, בלי קיצורי דרך.

🔥 אימון חדש בליפטים

🔥HYBRID · אירובי, כוח ומוביליטי

אימון משלים לאימוני הכוח, עם ליאור גזית

האימון משלב אירובי, כוח ומוביליטי בעבודה בבלוקים, כמו שמכירים מהסטודיו. החלק האירובי מותאם אישית עם תוכנית מדויקת, עבודת הכוח מתמקדת במשקל גוף ובליבה ברמה גבוהה, והמוביליטי פותח טווחי תנועה.

• מתאים בעיקר למי שכבר מתאמן יותר מפעמיים בשבוע
• מתאמנים פעמיים בשבוע? ההמלצה היא להישאר עם הכוח
• חזרה אחרי מחלה או נסיבות מיוחדות? פנו אלינו להתייעצות
• ליאור גזית מצטרף לצוות ומוביל את HYBRID

🎗️ ערב מיוחד

🎗️ערב העלאת מודעות לסרטן השד

מתאמנות מהסטודיו, שמחלימות מסרטן השד, ישתפו בסיפור האישי שלהן

ערב על בריאות, על אומץ ועל הדרך חזרה, ועל המקום שאימון, תנועה וקהילה יכולים לתפוס בה. ערב פתוח לכל הקהילה: מתאמנות, מתאמנים, משפחות וחברים. מוזמנים לבוא, להקשיב ולחזק.

📊 מדידת הרכב גוף · BIA

📊למה בכלל כדאי למדוד הרכב גוף?

עם מיכאלה פייגלסון · דיאטנית קלינית

המשקל הוא רק מספר אחד – הוא לא מספר לנו כמה ממנו שריר וכמה שומן. מדידת הרכב גוף מראה את התמונה המלאה ועוזרת לכוון את התהליך: שריפת שומן לצד שמירה על מסת שריר. אנחנו מודדים במכשיר BIA בקליניקה שבסטודיו – מדידה חודשית עם מיכאלה, כולל הסבר מקיף על התוצאות.

• המשקל הוא רק מספר אחד – חשוב לדעת כמה ממנו שריר וכמה שומן
• מסת שריר היא השקעה לעתיד – לכוח, לתפקוד ולבריאות מטבולית לאורך החיים
• לא רק 'כמה שפחות' – מסת שריר טובה לצד אחוז שומן בטווח בריא
• מודדים מגמה לאורך זמן, לא מדידה מושלמת (ה-BIA מושפע מנוזלים, שינה והורמונים)
• מדידה חודשית בקליניקה עם מיכאלה – מדידה + הסבר מקיף על התוצאות

💪 חדש · קבוצות קטנות

💪ירון חזיז מזמין אתכם לאימונים בקבוצות קטנות

יחס אישי, דיוק בטכניקה והתאמות אישיות.

אימון בקבוצה קטנה עם ירון – יחס אישי כמעט כמו אימון פרטי, עם עין שמסתכלת על כל חזרה, דיוק בטכניקה והתאמות אישיות לקצב ולמטרות שלכם.

• מי שבתחילת הדרך וצריך לדייק טכניקה וליצור בסיס טוב לאימונים בקבוצות הגדולות
• מי שמתאמן כבר תקופה ומחפש את הדיוק הנוסף בתרגילים והתקדמות במשקלי עבודה