אימון אישי או קבוצה קטנה — הליווי הצמוד שלכם
רוצים יחס אישי יותר לצד אימוני הסטודיו? שני מסלולים של ליווי צמוד — אימון אישי אחד-על-אחד, או קבוצה קטנה של 2–4 מתאמנים. בשניהם יש עין על כל חזרה.
לצד האימונים בקבוצות בסטודיו, פתחנו מסלול נוסף למי שרוצה יחס אישי יותר: מטרה שרוצים לכוון אליה, תרגיל שאף פעם לא הרגיש נכון, או פשוט קצב שמתאים בדיוק לכם. אפשר לבחור בין אימון אישי לקבוצה קטנה — לפי מה שמתאים לכם.
אימון אישי (אחד-על-אחד)
- 1מקסימום תשומת לב – כל האימון מוקדש רק לכם.
- 2פרוגרסיה מדויקת – משקלים, סטים וחזרות מותאמים אישית.
- 3טכניקה נקייה מהיום הראשון – מישהו רואה כל חזרה.
- 4אידיאלי למתחילים לגמרי, לחזרה מפציעה, או לפיצוח יעד ספציפי בטווח קצר.
קבוצה קטנה (2–4 מתאמנים)
- 1כמעט היחס האישי של אימון פרטי – מאמן שמסתכל על כל חזרה, עם פרוגרסיה מותאמת לכל אחד.
- 2אנרגיה חברתית – יש עם מי לצחוק, להתחרות קצת, ולחלוק את הקושי.
- 3מחיר נגיש יותר מאימון אישי.
- 4דבקות טבעית – שניים-שלושה אנשים שמכירים אתכם ומצפים שתגיעו.
- 5הדרך להיכנס לאימון קבוצתי בלי לאבד יחס אישי.
מה מתאים לכם?
אימון אישי (אחד-על-אחד): אימון אישי – למתחילים לגמרי, לחזרה מפציעה משמעותית, או לפיצוח שיא ספציפי בטווח קצר.
קבוצה קטנה (2–4 מתאמנים): קבוצה קטנה – למי שרוצה את החוכמה של אימון אישי עם החיים והאנרגיה של קבוצה, בלי להרגיש "מבודד", ובמחיר נגיש יותר.
מה אומר המדע
מחקר מ-2024 מצא שאימון אישי בלט בטכניקה, בדיוק ובפחות פציעות, ואילו אימון קבוצתי בלט בדבקות, בהנאה ובתחושת שייכות. שני המסלולים שלנו בנויים לתת לכם את היתרונות האלה — עם ליווי צמוד בשניהם.
נכון לעכשיו יש מספר מצומצם של מקומות פנויים. אם זה מדבר אליכם – בואו נתחיל באימון היכרות.
לפרטים בוואטסאפ
