הדרך הארוכה והנכונה: על בריאות, תזונה והחלום שלנו

"hoping for the best but expecting the worst" — מאת הילדה בת ה-30

אם יש שני דברים שאני יכולה להעיד על עצמי:

1. אני בן אדם של דרכים ארוכות. 2. אני עוסקת בלהתבונן וללמוד מאחרים מאז שאני ילדה. אולי בגלל שאני הילדה הרביעית, אולי בגלל שההורים שלי הם אנשי חינוך מצוינים (בעיני), אולי בגלל שאני מאמנת כבר 11 שנים.

ההתבוננות הזו מאפשרת לי פרספקטיבה רחבה על צורות חיים ובחירות – גם בשלבי חיים שעוד לא עברתי.

לפני 7 שנים

לפני 7 שנים הלכתי ללמוד אצל ד"ר גיל יוסף שחר. בקצרה – רופא שסיים את לימודיו והחליט להעביר לציבור הכללי ידע משנה חיים בהקשר של בריאות. במילים שלו:

"תוך כדי לימודי הרפואה הבנתי מהר מאוד, שלמרות שלרפואה המערבית יש יכולות מדהימות והיא מצילת חיים על בסיס יומיומי, בכל הקשור למחלות כרוניות לרוב אין לה מענה אמיתי. הבנתי שלהרגלי החיים שלנו בכלל ולתזונה שלנו בפרט יש השפעה דרמטית על הבריאות שלנו וגם על היכולת להחלים ממחלות. ואז, במקביל ללימודי הרפואה, צללתי לעולם הרפואה התזונתית (Nutritional Medicine). ביום לומד בטכניון ובלילות יושב וקורא אלפי מחקרים על השפעתה של התזונה על הבריאות."

במהלך השנה הזו, הייתי הילדה של הקורס. אני בת 23, וכולם בערך באזור גילאי 50–60. נכונים מאוד לעשות שינוי – כי כמעט כל אחד ואחת מהם עבר משהו, או ליווה אדם קרוב בתהליך החלמה ממחלה כזו או אחרת.

ואז שאלתי את עצמי – אולי הגזמתי?

כשסיימתי את הלימודים פתאום חשבתי לעצמי שאולי קצת הגזמתי ב"דחיפה לבריאות", ושאנשים יכולים גם פשוט קצת יותר לזרום ויהיה בסדר. אבל האמת שהשנים כמאמנת קצת לימדו אותי אחרת.

נחשפתי – ואני בעצם נחשפת על בסיס יומיומי – למצבים בריאותיים שגורמים לי להבין שההשקעה בבריאות, גם היא מצריכה עבודה קשה ודרך ארוכה – זו עדיין הבחירה הנכונה ואין מקום להתפשר על זה.

אני חלילה לא רוצה להפחיד, ולא מתיימרת להגיד שאם נבצע חוקים מסוימים נבטיח שהכל יהיה בסדר. אבל כן חשוב לי לגרום לכם גם לרגע לעצור ולשאול את עצמכם אם אתם ממשיכים לקדם את הבריאות שלכם – ועוצרים לשאול את עצמכם שאלות קשות לגבי התזונה, השינה, ניהול הסטרס, מספר האימונים ואיכות האימונים שלכם. הבנתם, בקיצור.

החלום שלי (ושל הצוות)

בהזדמנות הזו אני רוצה לשתף שהחלום שלי, יחד עם הצוות המדהים שלנו, הוא לבנות עבורכם מעין מרכז כזה שמאגד בתוכו אנשי מקצוע טובים – שיהיו שם עבורכם במקום הנכון והזמן הנכון. מאימונים, דרך תזונה, טיפול, הרצאות, סדנאות, והכי חשוב – קהילה. יחד איתכם אני בטוחה שנמשיך לעבוד ולהגיע ליעד הזה.

בינתיים – ממני אליכם

אחת לחצי שנה – עצרו לבצע בדיקות דם. ותתעכבו על התוצאות גם אם הכל או הרוב נראה בסך הכל סביר. נסו להמשיך לחקור מתוך כבוד לגוף שלכם:

• על בריאות הגוף – מכף רגל ועד ראש.
• על תזונה אמיתית וטובה – כזו שעוברת דרך התססה והנבטה של מזון, תזמון אכילה, הבנה מסוימת בתוספי תזונה, ואפילו מגיעה לרזולוציה של כלים איכותיים יותר לבישול ואחסון.
• על איזון רמות סטרס כרוניות והרגלי שינה טובים, גם אם הם בלתי אפשריים בתקופות מסוימות בחיים.

קחו על עצמכם את הדרך הארוכה והנכונה – דווקא מהמקום הבריא שדואג לגוף.

מקווה להמשיך ולשתף על הגשמת החזון/חלום הזה כאן בסטודיו שלנו, עם הצוות המדהים שלנו ואנשי מקצוע מהרמה הגבוהה ביותר שאני אוספת ומצרפת לדרך הזו. 💛

— טל רובין